想讓小腿肌肉消除怎么辦
健康咨詢描述： 我小腿肌肉在踮腳的時(shí)候比較明顯，所以腿比較顯粗。我今晚摸了下我姐的腿，特別軟，像水一樣。我的腿摸上去就比較緊實(shí)，特別是腳尖往上勾，腿根本捏不動(dòng)，我想消除我的腿部肌肉。 有朋友說多按多捏，熱敷，我試了三個(gè)月按捏小腿也沒用，我在想會(huì)很會(huì)不會(huì)跟我每天走很多路有關(guān)。我打算以后控制自己走路步數(shù)，可又覺得這樣消耗熱量少了容易長(zhǎng)胖。 希望醫(yī)生們?yōu)槲姨岢隹尚幸庖?，幫助我消除腿上的肌肉塊，還有大概需要多久可以消除。
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瘦腿最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車，跳繩等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦小腿有一定的效果。
這些運(yùn)動(dòng)不是會(huì)增加腿部肌肉嗎，可是我腿部肌肉已經(jīng)有很多了
這些運(yùn)動(dòng)只會(huì)使肌肉更加結(jié)實(shí)。
對(duì)呀，我想消除肌肉，不是讓肌肉更結(jié)實(shí)，我想讓它變軟或消失
只能通過抽脂手術(shù)。
抽脂不是抽脂肪嘛，跟肌肉有啥關(guān)系。
腿部上的肥肉都是脂肪堆積過多形成的。
不是肥肉是肌肉！
那只能通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來改善。
好吧謝謝您醫(yī)生
不客氣，應(yīng)該的。
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你好，建議你平時(shí)控制飲食，控制熱量的攝入。在空閑的時(shí)候可以將浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡在熱水里一段時(shí)間，可以將肌肉松弛，浸浴后需要在小腿肌肉上進(jìn)行拍打的動(dòng)作，可以加速血液循環(huán)，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間。
可是我是學(xué)生需要住宿，沒有這種浸泡小腿的條件。怎么辦呢？
那就堅(jiān)持熱敷吧
還有熱敷用毛巾總要換毛巾，請(qǐng)問有別的好辦法熱敷嗎
買個(gè)加熱墊
好的，謝謝您
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病情分析：
你好，其實(shí)你身上有肌肉是一件好事，說明你鍛煉的身體非常好，強(qiáng)壯，這個(gè)想消除的話，就做瑜伽，做拉伸。
指導(dǎo)意見：
經(jīng)常能做做拉伸，甚至多做些金雞獨(dú)立那種動(dòng)作，使得肌肉變得修長(zhǎng)，能夠把肌肉拉長(zhǎng)，它可以鍛煉人的氣質(zhì)嗯，不要多糾結(jié)這個(gè)，平時(shí)不要練舉重這樣的動(dòng)作能夠讓腿粗。
以上是對(duì)“想讓小腿肌肉消除怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
只能去把肌肉拉長(zhǎng)，對(duì)嗎？但是我想，把肌肉消除怎么辦呢？
這個(gè)有肌肉是好事，人家都是想把脂肪消除掉，你這個(gè)有肌肉怎么能夠消除掉呢？
有肌肉顯得好壯好粗啊嗚嗚嗚X﹏X
所以你把他拉，他就顯得修長(zhǎng)了
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