總是手淫，情不自禁的手淫

      你情不自禁的想做這種事情，主要是因為你對這方面的事情關注太多導致的，所以建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，你的興趣愛好多了以后，對這種事情關注自然會少。特別是多做些體育鍛煉使你疲勞，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。

      病情分析：
      這種情況就屬于手淫過度過于頻繁，容易損傷腎氣，使腎臟比較虛，而且會引起植物神經(jīng)功能紊亂，引起神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      應該保證良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，減少手淫的頻率，并且把注意力放在其他的一些美好的事物上，適當?shù)木氁幌绿珮O拳，瑜伽平衡內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)。

      病情分析：
      你好，人進入青春期以后，性生理性心理在不斷的發(fā)育，針對你這個年齡來說，這些方面已經(jīng)逐步的發(fā)育成熟，擁有性欲望是正常的生理現(xiàn)象，但是頻繁手淫容易導致身體透支，會對你的心理身體健康產(chǎn)生不良影響。
      指導意見：
      既然現(xiàn)在已經(jīng)感覺到手淫以后身體不舒服，所以你就需要正確的認識這種不良的習慣對自己所產(chǎn)生的危害，要有堅強的毅力戒除手淫，平時不要看與性有關的圖片文字視頻，業(yè)余時間可做自己喜歡的事情分散注意力，同時盡量不要一個人獨處，時間長了以后慢慢可能就會改善，必要時可選擇心理咨詢。
      
      以上是對“總是手淫，情不自禁的手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！