醫(yī)生，請看我，醫(yī)生請看我，醫(yī)生請看我一生

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為手淫的問題糾結(jié)煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      你要知道，你已經(jīng)十四歲了，有手淫也說明你開始慢慢長大了，但是因為還沒達到成年人，還不能戀愛結(jié)婚，但是又有生理需求，該怎么辦呀！那就要通過手淫來釋放自己的性欲望，記住手淫不是十惡不赦的壞事兒，每個正常人都需要經(jīng)歷的，只是需要控制手淫的頻率和時間，比如每周一次，每次不能少于五天，這樣就不會影響未來的身心健康的，平時也要做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，帶著疲憊入眠，就會減少手淫的次數(shù)，平時也要多看書學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也能很好的控制手淫的次數(shù)。