手淫控制不住不知道該怎么辦

      手淫控制不住的話，會造成一些影響，比如身體會很沒有精神，腎虛，會導致生殖器的感染，會影響以后的婚育生活，所以建議你注意控制自己，養(yǎng)成良好習慣，可以做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球等。
      

      一般情況下適度的手淫對人體的健康沒有影響，你也不要過于的去擔心自己，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情想的自然會少，平時不要老是關注性方面的事情，做好自己該做的。
      

      手淫多見于青春期男性，也見于成年人，既與生理因素有關，也受不良影視作品或環(huán)境的影響。偶爾手淫不會對身體造成不良影響，長期頻繁手淫會對身體造成一定的影響，如引起焦慮，記憶力下降，影響學習效率等。需要調整心態(tài)，增強自信心，做一些有意義的活動，有效轉移注意力，養(yǎng)成良好的睡眠習慣及行為習慣等。嚴重者建議及時就診。
      
      以上是對“手淫控制不住不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！