如何保持早上的細(xì)腿

保密 | 0個(gè)月 2020-08-08 09:10:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何保持早上的細(xì)腿

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2022-11-01 13:24:12 我要投訴

通常經(jīng)過(guò)一夜的休息，早上躺在床上抬腿時(shí)感覺(jué)很輕，好像也細(xì)了。白天經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的站立或者行走疲勞，會(huì)使腿部發(fā)生輕微的水腫，就會(huì)顯得腿變粗了。所以平時(shí)要減少行走的時(shí)間，或者是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。特別是長(zhǎng)時(shí)間久坐的人，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做深蹲運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候用手捏腿部的肌肉，既能消除疲勞，又能消耗腿部的贅肉脂肪。另外可以做瘦腿的瑜伽。