眼睛用眼過度怎么放松

      你好，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看電子產(chǎn)品，不要過度用眼，用眼半個(gè)小時(shí)后就要休息一會(huì)兒，可以向遠(yuǎn)處望一會(huì)兒或者是做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。
      

      病情分析：
      你好，過度用眼會(huì)造成眼部的酸脹不適等疲勞癥狀出現(xiàn),嚴(yán)重時(shí)還可以造成視物模糊、視力下降。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)用眼過度時(shí),應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
      1.避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離工作,一般連續(xù)近距離工作30分鐘,就需要休息、遠(yuǎn)眺10分鐘,并做眼睛保健操。
      2.可以應(yīng)用緩解眼部疲勞的滴眼液,比如七葉洋地黃雙苷滴眼液,每日4次,每次一滴。