發(fā)胖想減肥加運(yùn)動問一下怎么吃

      應(yīng)該不會的，辣椒本身就有減肥的作用，但是同時辣椒也可以開胃，刺激食欲，所以一不小心就會吃多了，所以必須要掌握好分寸，適當(dāng)增加運(yùn)動量是一個很好的減肥方式！
      

      病情分析：
      好，如果你打算控制體重的話，首先需要控制飲食的量，然后多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議生冷刺激性的食物，盡量的少吃，多吃些新鮮的蔬菜水果，特別是晚餐，盡量高熱量的食物，不要吃，不要加餐，平時增加活動量，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，吃水煮菜可以放點(diǎn)辣椒油，但不要放的太多，辣椒油容易刺激食欲。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，多吃水果青菜，少吃油膩食物，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥目的。
      
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