補腎,您可以平時多吃一些黑米黑芝麻,黑豆這一類的食物,也可以適當?shù)挠描坭脚菟嬘?,但是如果腎虛嚴重,您可以進一步的到醫(yī)院找中醫(yī)給您看一看,適當?shù)某渣c中藥來調(diào)理一下,效果會更好。
其實在沒有虛癥的情況下,不建議一味亂補,打破陰陽的平衡,你的情況,枸杞是有一定的養(yǎng)生保健作用,可以適當?shù)淖鳛檩o助性的保健品用一下,但是如果是陰虛的病人,最好是能控制用量。
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