最近大便不通暢，顆粒狀

      大便不通暢，目前我建議您多喝點溫水，吃一些潤腸通便的食物，比如可以喝點蜂蜜水，多吃蔬菜水果，或者是香蕉，這些食物都能夠達到潤腸通便的效果，如果在飲食調(diào)理之后大便還是不通暢，您可以到醫(yī)院開藥，通過藥物來進行調(diào)理。
      

      這種情況屬于上焦有火，可以吃滋脾丸調(diào)理。平時盡量多吃些纖維素含量豐富的蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，蘋果之類的。有利于潤腸通便。注意多休息，不要過于勞累和著涼。
      

      您好，這個情況考慮是由于生活和飲食不規(guī)律或上火引起的，建議平時少食生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物，多食粗糧和新鮮的水果蔬菜，多喝溫開水，平時適當?shù)倪\動，可以促進胃腸蠕動，有助于排便。
      
      以上是對“最近大便不通暢，顆粒狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！