怎么戒手淫？有什么方法嗎？

      手淫對身體健康影響是很大的。容易引起炎癥或者是腎虛等一些問題，建議還是要強制性的戒掉的，這個沒有什么特殊的方式，平時要保持良好的生活習(xí)慣。多運動，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      同學(xué)那么手淫的話可以說90%以上成年男性不同程度有手淫的情況，但是高強度的手淫，過度手淫對身體有害。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是偶爾一次一個月一次的這種事情對身體影響不大，你也不需要過于的擔(dān)心，但是頻率過高的還是需要戒掉。那么主要還是要把自己的專注力和注意力，轉(zhuǎn)移出來，不要總是關(guān)注這方面的事情，比如說一些視頻畫面小說。你把自己的全身心放到你學(xué)習(xí)工作上去，給自己制定一個學(xué)習(xí)工作的計劃，按照這個計劃實施，那么你就沒有多余的時間去想那些。時間長了以后慢慢的你對手淫就會減少，最終能夠完全戒除了，當(dāng)然這個過程還是要需要一定毅力來堅持的。平時多參加些社交活動體育鍛煉。晚上睡覺是不能夠長時間使用手機的。避免其他的一些不不好的生活習(xí)慣。