發(fā)奶的蔬菜有哪些

      發(fā)奶的蔬菜正常情況下，蔬菜里邊含有大量的維生素，對補奶水效果沒有那么明顯，多吃蔬菜可以補充維生素，正常情況下如果奶水缺，可以多吃豬蹄豬蹄湯，鯽魚湯等，可以使奶水更多，

      你好，喂奶期間要多吃高營養(yǎng)的食物才會有充分多的乳汁，蔬菜只是含維生素多，只是指望吃蔬菜下奶不科學(xué)，要多吃豬蹄，多喝母雞湯，鯽魚湯等，才能多下奶。另外比如花生、豆腐、黑芝麻、豌豆、萵苣、金針菜、絲瓜、茭白、鵝蛋、小米、通草、鯰魚湯等魚類燒湯等等都可以吃。