情緒低落，注意力不集中

女 | 21歲 2020-07-28 21:23:26 1人回復(fù) 來自楚雄彝族自治州

健康咨詢描述：最近自己情緒特別不正常。因?yàn)楦改付济λ砸粋€(gè)人在家備考。就是今天突然感覺自己好像被世界遺忘了一樣。我不知道是孤獨(dú)還是有點(diǎn)抑郁癥。平常就像白開水一樣，讀書的時(shí)候注意力不容易集中，但是只要有輕微的一點(diǎn)刺激就感覺自己沸騰了。感覺也沒有什么值得我開心的事情，就是以前還會感覺緊張要考試，現(xiàn)在連緊張都沒有了。我不知道我這個(gè)是抑郁癥還是因?yàn)楣陋?dú)。

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2022-11-07 13:50:32 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)是一種情緒的緊張和焦慮，很有可能是由于你在備考感覺到壓力變淡而出現(xiàn)的。壓力可能是需要你自己來調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，給自己的學(xué)習(xí)制定好計(jì)劃，保證自己每天可以有一段時(shí)間來做做運(yùn)動。