有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 少吃真的會瘦下來么
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-07-23 11:43:13 我要投訴
如果想瘦身除了要調(diào)整飲食以外飲食要清淡易消化避免肥甘厚膩減少飲食量，除此之外要多參加體育鍛煉燃燒多余脂肪來控制體重要多注意休息，保證充足睡眠，避免經(jīng)常熬夜，保持健康的生活節(jié)奏。
2020-07-23 11:48:05 我要投訴
少吃會瘦下來的。如果肥胖的話可以控制飲食，但關鍵還是要鍛煉身體，鍛煉身體和控制飲食，一起結(jié)合是減肥的關鍵，鍛煉身體占了大部分，控制飲食占了小部分。一般是不吃高熱量、高脂肪、高能量的食物，清淡飲食為主。
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