我想長高，希望醫(yī)生給出最好的建議

      骨骺線閉合18歲左右，骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。
      

      13歲的女孩骨骺已經(jīng)閉合了，那么還可能會再長高一些，但是不會長的太多，可能會長三到5厘米左右。建議孩子加強營養(yǎng)，多吃肉，蛋，奶等營養(yǎng)豐富的食物，尤其多喝牛奶，同時要多運動，堅持游泳跳繩，打籃球，促進身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，13歲應(yīng)該還處于生長發(fā)育期。如果骨骺線已閉合，長的就相比慢了。
      指導意見：
      建議可以去正規(guī)大醫(yī)院的的生長發(fā)育門診查看?？茨芏加蒙L激素。還有平時要補充鈣質(zhì)和魚肝油，多做拉伸運動，例如打籃球，練瑜伽等。
      
      以上是對“我想長高，希望醫(yī)生給出最好的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！