健康咨詢描述: 經(jīng)常排不出大便,買了一盒好健時(shí)清好清暢膠囊,用后改善不少,還想請(qǐng)問下,在平時(shí)上,吃什么水果有通便潤(rùn)腸的作用?
有些水果具有潤(rùn)腸通便的功效,可以起到輔助治療便秘的作用,水果有:一、香蕉,含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、鉀元素,具有益胃生津、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、助于排便的功效,可以緩解便秘的癥狀。二、蘋果,蘋果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素,具有通便潤(rùn)腸作用,蘋果中的纖維素可以將大腸內(nèi)的糞便變軟,蘋果中的有機(jī)酸能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便暢通,能夠緩解便秘癥狀。三、梨,梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素和植物纖維素,其中的植物纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng),具有利消化、通便秘的效果,可以起到緩解便秘的作用。
建議:第一,要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,也不要過分節(jié)食,節(jié)食影響腸道蠕動(dòng);第二,注意碳水化合物及葷素搭配,多食含纖維素多的食物,多喝溫開水,適量進(jìn)食堅(jiān)果類食物,有助于預(yù)防便秘;第三,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉有助于腸胃功能的改善。
你好,根據(jù)您所描述情況,經(jīng)常排不出大便,這種情況除了服藥治療外,平時(shí)還要多喝水,保持腸道有充足的水分來稀釋糞便,水果可以多吃香蕉,紅心火龍果,蔬菜有菠菜,生菜,油麥菜,茼蒿等,而且也可以買些便秘果泡水喝也可以起到治療便秘的效果
以上是對(duì)“通便潤(rùn)腸的水果有哪些”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:你好,從你說的癥狀看又便秘的問題,吃了膠囊之后出現(xiàn)緩解的表現(xiàn),吃什么水果好?
指導(dǎo)意見:一,預(yù)防便秘的水果又香蕉,橘子,西瓜,草莓,西紅柿,蘋果等很多的,二,飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,就不會(huì)便秘的。
病情分析:
你好,你說的這種不大便的現(xiàn)象主要還是腸道蠕動(dòng)慢的原因?qū)е碌谋忝?。也是比較多見的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是在藥物治療的同時(shí)在吃些香蕉。這樣上述便秘的癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。這樣對(duì)疾病是有一定的好處的。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況來看,常見的通便水果有蘋果,火龍果,香蕉(要熟透的),梨,西瓜,甜瓜,橘子,石榴等。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)便秘時(shí),建議多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜以及水果。此外,通便的蔬菜還有青菜,韭菜,油麥菜,菠菜,同時(shí)便秘時(shí)還要多飲水,每日飲水量,應(yīng)該在1500毫升以上,并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),用雙手順時(shí)針按摩腹部,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
此外可以空腹喝一杯蜂蜜水達(dá)到通便的作用。嚴(yán)重患者可服用瀉藥以及促腸道動(dòng)力藥物治療,例如乳果糖以及莫沙必利。
病情分析:
你好,25歲男性?;颊呓?jīng)常出現(xiàn)排便困難,口服好健時(shí)清好清暢膠囊緩解,平時(shí)吃什么水果較好。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)所描述的癥狀,經(jīng)常性便秘可以用麻仁潤(rùn)腸丸治療,保健品少吃。平時(shí)多吃蔬菜水果,水果類的香蕉就可以,少吃辛辣刺激性食物。
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