想問(wèn)下吃韭菜通便嗎？
健康咨詢描述： 排便一直不好，用了好健時(shí)清好清暢膠囊，幫助了不少。另外，預(yù)防排便的困難現(xiàn)象，在食物方面做了調(diào)整，有朋友推薦吃韭菜，想問(wèn)下韭菜能促進(jìn)通便嗎？日常上可以吃哪些食物呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。除了韭菜還可以吃玉米，香蕉，蜂蜜等都可以潤(rùn)腸通便。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
高蛋白高脂肪等高熱量飲食攝入過(guò)多戶外活動(dòng)明顯減少引起的消化不良建議適當(dāng)戶外活動(dòng)多吃蔬菜水果適當(dāng)粗糧，晨起睡前適當(dāng)喝水，或口服多酶片乳酸菌素片等助消化，韭菜是潤(rùn)腸通便的最佳蔬菜。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，建議你日常生活中要養(yǎng)成定時(shí)排便的好好習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
其次，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些粗纖維的綠色蔬菜，比如說(shuō)芹菜，韭菜之類的，少吃辛辣刺激性的食物。
以上是對(duì)“想問(wèn)下吃韭菜通便嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你患有習(xí)慣性便秘，多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)少或食物結(jié)構(gòu)不正常導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
這種情況下建議你多飲水，多吃水果和蔬菜，多食富含粗纖維高的食品，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。韭菜含粗纖維較多。有通便的功效。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于脾胃虛弱，體倦少食，脘腹疼痛，或?yàn)a痢腹痛；肺...[說(shuō)明書]
-
用于消化不良、食欲缺乏。...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
