站樁一般站多久，吃飽飯站可以嗎

      病情分析：
      你好，吃飽了和空腹都不適合，飯后一小時(shí)左右站半個(gè)小時(shí)，若吃飯后立即運(yùn)動(dòng)，胃部還有食物沒(méi)有消化，對(duì)胃部傷害很大，容易導(dǎo)致胃下垂。同時(shí)，在剛吃完飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃痛，對(duì)食物的消化也會(huì)造成影響，腸胃的消化系統(tǒng)帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。最好飯后一小時(shí)之后。這時(shí)對(duì)胃的傷害較小。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，站樁沒(méi)有一定的時(shí)間規(guī)定，一般而言，20-30分鐘較為適宜，以站樁后感到身心舒暢為量度！至于時(shí)間，個(gè)人認(rèn)為早上比較適宜！?但是站樁功夫可不是一朝一夕能練好的，總之，要持之以恒。