想問問減肥食譜有沒有健康方面的問題
健康咨詢描述： 快瘦飲食:15~30斤 早上:起床先喝500毫升溫?zé)崴?7:00～8:00吃早餐: 主食類:全麥面包、雞蛋 蛋白類:牛奶、酸奶、脫脂牛奶、豆?jié){ 主食類和蛋白類各選一個 午餐:11:30—13:00之間，吃之前喝200毫升水！ 以素炒菜為主適當(dāng)加點(diǎn)海鮮，例如（清蒸魚，水煮蝦）。（所有的綠葉菜，菌類，豆制品都可以吃，）如豆腐、腐竹、豆腐皮、蘑菇、金針菇、木耳、銀耳西紅、市黃瓜、海帶等…帶淀粉的盡量不吃（土豆、蓮藕、粉絲、粉條等… 所有肉類（牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉）都去皮配單一青菜。 晚餐:5:30—6:30吃飯，黃瓜、火龍果。任意選其一 半下午可以吃點(diǎn)水果（蘋果、梨、火龍果、獼猴桃、橙子、柚子、黃瓜）一天只能選一樣，只能選一個！ 切記單一飲食不能過雜，不吃豬肉！ 忌面條、面湯！
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你的食譜屬于一個健康的減脂食譜，而且搭配比較平衡，如果是能堅(jiān)持的話，應(yīng)該攝入的熱量會比較低，加上你的代謝，熱量比較多的情況下是可以迅速減肥的，問題不大。
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病情分析：
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的您現(xiàn)在的食譜，比較健康的，只要平時(shí)注意低脂飲食，葷素搭配，多樣化飲食就行，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜，保持愉快放松的心態(tài)，堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動，在加局部力量鍛煉，您的食譜沒有問題，會有一個健康身體的
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