我這樣是不是失眠了，有辦法醫(yī)治嗎

      這屬于睡眠質(zhì)量，有神經(jīng)衰弱的這種情況，你可以吃一些谷維素，看一下能不能好一點(diǎn)？如果不能好的話，這個(gè)一定要吃一些中藥來調(diào)理一下，這個(gè)一定要避免緊張的情緒，這個(gè)經(jīng)常失眠，會(huì)容易導(dǎo)致身體乏力的

      年輕人出現(xiàn)失眠，有的由于情緒緊張過度勞累，壓力大引起的建議從這方面找原因，如果睡眠特別差，建議白天適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，晚睡前可以喝熱牛奶200毫升，或者以溫?zé)崴菽_，必要時(shí)應(yīng)鎮(zhèn)靜催眠藥物安定。

      病情分析：
      這種情況可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜即可，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶

      病情分析：
      你好，這種情況多精神緊張、壓力大、焦慮等有關(guān)，最好自行調(diào)理調(diào)理，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前喝杯溫牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      要放松心情，保持心態(tài)良好，不要緊張、焦慮，睡前用溫?zé)崴菖菽_，飲食宜營養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，失眠屬于神經(jīng)精神系統(tǒng)常見病變，可與多種因素影響有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      失眠可受精神情緒影響，建議首先調(diào)整心態(tài)，避免壓力過大，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)口服熱牛奶，聽輕音樂，在安靜環(huán)境中，必要時(shí)適當(dāng)口服助眠藥物