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在學(xué)校的日子睡不夠是怎么回事

女 | 17歲 2020-06-06 00:56:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 就是我不知道為什么我總是睡不夠，我上高中變成上午五節(jié)課（初中上午四節(jié)課不會(huì)這樣）然后我就每天好困好困睡不夠平時(shí)很早睡我們9:40熄燈我應(yīng)該不到十點(diǎn)就睡但永遠(yuǎn)都是最晚起的那個(gè)（差不多6:15左右）然后在教室就也很困

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:59 我要投訴

      首先考慮是剛上高中以后的適應(yīng)障礙。建議短期內(nèi)可以通過一些適當(dāng)，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)調(diào)整狀態(tài)。如果效果不好的話，建議你去醫(yī)院心理科做一些睡眠監(jiān)測(cè)。一般情況下，根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)推測(cè)，應(yīng)該是沒有什么大問題。

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