有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 愛發(fā)脾氣。。心里煩！！啊
愛發(fā)脾氣。。心里煩！！啊
男 | 30歲 2020-06-05 09:51:32
2人回復(fù)
來自清遠(yuǎn)市
健康咨詢描述： 心里煩燥。愛發(fā)脾氣！！怎么辦。。愛吃煙喝酒
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-06-05 09:58:55 我要投訴
心里煩躁，愛發(fā)脾氣，愛喝酒抽煙，這種情況需要控制自己的情緒，常聽聽輕音樂，讀一些向上的積極的書籍，要與正能量的人在一起交流溝通，戒煙戒酒，均衡飲食，保證睡眠。
2020-06-05 10:00
ask93221263sn
追問
唉。。能煲個湯調(diào)一下？
2020-06-05 10:03醫(yī)生回答：
平時飲食要注意均衡營養(yǎng)
2020-06-05 10:04
ask93221263sn
追問
說了相當(dāng)沒說一下
2020-06-05 10:05醫(yī)生回答：
可以煲湯，但是不要太油膩
2020-06-05 10:05
ask93221263sn
追問
煲什么湯啊。
2020-06-05 10:06醫(yī)生回答：
清淡點的湯就可以，不要放太多的油，比如排骨青瓜湯
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常
幫助網(wǎng)友：13937稱贊：3
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-06-05 10:10:06 我要投訴
病情分析：
發(fā)脾氣心煩都是有原因的，你嘗試著去找出具體的原因，可能是生活節(jié)奏太快，或者是有具體的生活壓力導(dǎo)致的，然后去做調(diào)整。
指導(dǎo)意見：
生活中要有一些興趣愛好作為一種情緒的調(diào)節(jié)方式，并且要多學(xué)會傾訴，表達(dá)自己內(nèi)心的情緒感受，這樣都可以幫助減壓。
