健康咨詢描述: 這種情況下買點(diǎn)多鐘維生素多鐘礦物質(zhì)片吃應(yīng)該沒問題吧?
如果基本上飲食上缺少蔬菜水果,那么是可以吃一些多種維生素的,但是這種是屬于保健品,不建議長期服用,服用1~2瓶就可以的,平時沒有蔬菜可以多吃一些水果。
病情分析:
目前是一個體育生,在學(xué)校的食堂蔬菜比較的少,是可以買多種維生素吃的
指導(dǎo)意見:
平時也可以多吃一點(diǎn)水果,里面也含有很多的維生素,如果實(shí)在沒有時間,就可以通過服用多種維生素片。
每天一片就夠了吧
如果十多歲了,可以服用兩片。
病情分析:
只要食物結(jié)構(gòu)平衡,一般情況下不用外補(bǔ)維生素。盡量不要挑食。如果實(shí)在想吃就吃21金維他
指導(dǎo)意見:
平時少吃油膩的,油炸的,含糖量高的飲食,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,生活有規(guī)律,不熬夜,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動提高自身免疫力。
以上是對“我是體育生,因?yàn)閷W(xué)校的飯基本上都是碳水很少蔬菜啥的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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