內(nèi)脂高到11，想做凈食

      根據(jù)你描述的情況分析，建議不要相信市面上的減肥藥物和減肥方法。任何的減肥藥物和吸脂對身體都會造成一定傷害的，建議采用科學(xué)安全的方法，控制飲食是減肥的核心，每天少吃多餐，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，避免吃高脂肪食物，控制飲水量，重要的是適量運(yùn)動鞏固減肥成果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動需要長久堅(jiān)持，就會收到整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康。
      

      病情分析：
      你好，你想做瑜伽進(jìn)食，從而減掉那只達(dá)到排毒，讓人體來個大掃除可以嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述是你的血脂有些高嗎？建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服降血脂藥物，建議你平時關(guān)注嘴邁開腿多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果低鹽低糖低脂飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時以上，可以達(dá)到減肥健身的目的，瑜伽凈食，也可以，如果血脂較高，建議藥物治療
      

      病情分析：
      你好，瑜伽可以減少脂肪組織，而且瑜伽效果是比較好的，適當(dāng)控制飲食量就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你也不能節(jié)食不吃東西，這樣對身體健康不利，就是適當(dāng)控制飲食量，不要吃油膩食物及零食就可以。
      
      以上是對“內(nèi)脂高到11，想做凈食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體內(nèi)脂肪高，想做瑜伽凈食，減掉內(nèi)脂。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果體內(nèi)脂肪高的話，控制飲食是必要的，建議也不要過度節(jié)食，平時注意飲食葷素搭配，避免甜食及油膩之物，適當(dāng)增加蔬菜水果類，每餐可以吃七八成飽，瑜伽和各種運(yùn)動都是可以的。