感覺自己好像有抑郁癥，社交恐懼癥
健康咨詢描述： 最近覺得自己性格變得越來越內向，讀大學的時候還會主動去交朋友?，F(xiàn)在畢業(yè)工作三年后，除了自己最親密的人，和別人一起的話變得害怕社交，覺得社交讓我倍感壓力。覺得自己什么都不行，找不到自己身上的優(yōu)點，毫無是處，從以前的吸引型人格變得像討好型人格。內心脆弱敏感，因為胖從小自卑，但是現(xiàn)在感覺自卑被越來越放大了特別的不自信。會突然的想哭。會因為別人一句話介意難過好久。很敏感。不敢認識陌生人，懷疑自己有抑郁癥，但是不敢去證實，好像就成了一個不正常的人。但是每天很難自己主動提起精神來，上班的時候好像沒什么問題和同事說話工作開玩笑。不知道到底是怎么了，說有問題好像又挺正常的，說沒問題但是我的性格真的不像以前了。表達能力也變弱許多，害怕社交。特別敏感和自卑。
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指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能患有社交恐懼癥，并伴有抑郁情緒；建議您最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
病情分析：
你好，針對你所描述的以上情況來看，出現(xiàn)這樣的問題考慮主要與你缺乏自信，內心比較自卑是有一定關系的，其實每個人身上都有很多的優(yōu)點，但是你看不到自己身上的優(yōu)點，這就是你出現(xiàn)問題所在。
指導意見：
人與人之間的交往并非是討好或者是吸引人與人之間溝通交流是需要相互尊重，相互接納，相互幫助相互扶持的，這樣才能夠建立良好的友誼關系。所以在日常交往過程中，一定要對自己增加自信，自然而然的進行交往，沒有必要擔心，同時要讓自己的內心強大起來，不要太在意別人一句不經(jīng)意的話。
想請教醫(yī)生，如何讓自己變得內心強大，還有更加的自信呢。
首先要認可自己，善于發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，學習別人的長處，彌補自己的不足，讓自己的內心充滿正能量，凡事往好處想，內心充滿陽光，一切都是美好的。
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是有社交恐懼癥，抑郁癥傾向，可能是自己工作壓力或經(jīng)歷一些事情導致心理或精神壓抑的原因，
指導意見：
建議平時應該學會放松自己，自我進行減壓釋放自己內心壓抑，不要過于在意別人的看法，多主動和家人朋友同事之間進行溝通交流，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實，必要時可以咨詢心里科專家進行指導治療，
以上是對“感覺自己好像有抑郁癥，社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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