健康咨詢描述: 有時候因為一些事很容易動怒而且鉆牛角尖對討厭的事情耿耿于懷,有時候異常憤怒有時候又覺得無所謂,有時候正常的時候就會覺得生氣很不應(yīng)該可生氣的時候又覺得怒火沖天無法控制,晚上失眠白天開始恐懼擔心胡思亂想嫉妒煩躁心理,到了晚上就會好些,白天覺得出門不舒服胡思亂想,各種負面情緒襲來,有時候覺得自己很沒用會很焦慮,總之不能平靜下來總是胡思亂想怎么辦?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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