體虛腦力差，自制力差
健康咨詢描述： 目前在倒班制低端國企上班，還在備考考研，學習時集中注意力時間很短，還總想吃東西，在家時半夜醒來吃飯，吃完就睡，還發(fā)現(xiàn)自己嗜睡，也有自制力差的因素，但腦子反應不如20出頭的年輕人，不知道什么原因?qū)е律眢w這么差，在班上是必須站著，回家?guī)缀鯖]運動量。如何提高學習效率，早日脫離苦海？小時候貪玩，現(xiàn)在知道學了，是不是為時過晚？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，自己上班很忙。自己現(xiàn)在還準備考研。學習的時間注意力不集中?？偸窍氤詵|西。自己還有嗜睡的表現(xiàn)。
指導意見：
建議你放松心情，生活規(guī)律。你的表現(xiàn)可能是壓力大的情況。建議你多參加戶外的活動，每天給自己定個計劃?？梢苑霉染S素看看。
學習在任何時候都不晚，活到老，學到老，體虛腦力差，自制力差，這需要你自己調(diào)節(jié)一下，努力控制自己，堅持下去，要鍛煉身體，提高自身的素質(zhì)，身體好了，精力旺盛才能夠?qū)W習好。
病情分析：
你這種情況可能是自己給自己的壓力過大而造成的，可能更多的會造成你自己的精神緊張，精神緊張也會產(chǎn)生很多不良的癥狀。
指導意見：
很多的時候我們常說的一句話就是不吃苦中苦難為人上人，可能你最近一段時間確實比較辛苦，又要工作又要學習，時間上比較緊，所以才會造成你這樣的情況，但是一定要安排好自己每天的時間，讓自己盡量的能放松下來。
以上是對“體虛腦力差，自制力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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