跑完步頭暈目眩眼花繚亂差點暈倒

      應該是平時很缺乏運動，才這樣子的，突然之間運動身體接受不了，就會引起頭暈眼花的情況，所以要根據(jù)自己的身體量力而行，不能跑就不要跑，千萬不要引起身體的不舒服。
      

      你好，如果您運動過后出現(xiàn)頭暈眼花的情況，首先需要注意您是否空腹或者是肌肉時間過長，的確是不出汗，可能有血壓，或者是血糖的異常而出現(xiàn)的不舒服的情況，如果有，是需要注意調整的。如果同時合并胸部不適或者是心悸的情況，是需要及時到醫(yī)院就診的。
      

      考慮以下幾個原因：1、患者平時缺乏體育鍛煉，突然跑步后會出現(xiàn)呼吸節(jié)律的變化，引起過度換氣，導致患者的大腦、身體處于乏氧狀態(tài)，使患者頭暈。2、考慮與患者運動強度過大關系，當患者運動強度過大時體內血糖消耗過多、出汗過多，容易導致血容量不足，都會引起患者有頭暈的表現(xiàn)。因而，運動量要由大到小，逐漸停止。劇烈運動后可做些慢跑、快走、輕微彈跳等活動，在呼吸、心跳恢復正常后，再停下來休息?；蛘哌\動時大量出汗未及時補充水分，致水鹽代謝紊亂，同樣循環(huán)血量減少致腦缺血缺氧。
      
      以上是對“跑完步頭暈目眩眼花繚亂差點暈倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！