便秘怎么辦？貌似很久了！

      病史特點(diǎn)，女性年輕患者，便秘蠻久了，以前為了上廁所也吃過藥，后來改喝五行茶，現(xiàn)在兩天不上廁所就吃一次五行茶，吃完就像拉肚子一樣。建議你平時(shí)吃點(diǎn)紅薯，玉米等五谷雜糧以通便。每餐飯前吃一支香蕉以通便。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議生活規(guī)律，清淡飲食，避免油膩及辛辣刺激性食物，多吃粗纖維食物，比如白菜，韭，芹菜，紅薯，土豆等，每天喝一杯純酸奶，適量飲水，睡前順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要時(shí)請(qǐng)中醫(yī)協(xié)助調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，喝完五行茶以后拉肚子，應(yīng)該是和藥物的作用有關(guān)系，可以考慮停掉。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期的便秘可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理，多吃一些有潤(rùn)腸和通便作用的水果以及蔬菜，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以多做腹部的按摩。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦？貌似很久了！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘一般與生活習(xí)慣，飲食或腸道疾病有關(guān)，根據(jù)你所說情況，考慮主要與飲食及生活方式有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議1.多喝水，增加消化道內(nèi)的水分，有利于排便，2.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，定在早上或晚上，不管有沒有便意都要按時(shí)上廁所，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣。3.多吃含纖維食物，如韭菜，芹菜，菠菜等等，多吃水果。4.鍛煉身體，增加腹部及盆底肌肌肉力量，有利于大便排出。5.可以喝點(diǎn)蜂蜜水有利于排便，嚴(yán)重時(shí)可用開塞露或中成藥麻仁潤(rùn)腸丸。