經(jīng)常坐位辦公，感覺胯部有些緊，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度小，咋辦

      目前出現(xiàn)的這種情況，需要去醫(yī)院做一個(gè)腰部ct檢查，如果一切正常，那么就是由于長(zhǎng)期坐立不運(yùn)動(dòng)所引起的建議經(jīng)?；顒?dòng)，堅(jiān)持適量的體育鍛煉就可以，暫時(shí)可以不做特殊治療的。

      需要檢查一下是否有腰椎疾病或者是髖關(guān)節(jié)炎。因?yàn)槠綍r(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，盡量多活動(dòng)。而且要注意保暖。但是平時(shí)不要提重物或者是攀登，適當(dāng)補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素d
      

      病情分析：
      如果不是一直坐著的話，可以適度的的活動(dòng)活動(dòng)，不要一直坐著，長(zhǎng)期時(shí)間作者容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇休息的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)跑跑步鍛煉一下身體也可以緩解這種情況。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常坐位辦公，感覺胯部有些緊，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度小，咋辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！