為啥測心率是總緊張測不好，怎么緩解啊?

      你千萬不肯緊張的，越是緊張越是有問題的，學(xué)會自我放松心情，釋放個人心里壓力，一般不會怎么樣子的，你放心好了，注意休息不熬夜勞累保證睡眠充足，營養(yǎng)豐富飲食。

      通過你的描述測心率時總是感覺緊張測不好這種情況，主要是你對測心率產(chǎn)生恐懼感，平時在做測試之前如果容易發(fā)生緊張的情況，可以先進行深呼吸或喝一些白開水來緩解緊張的情緒。平時多參加體育鍛煉，也能夠緩解緊張和精神壓力大的情況下。
      以上是對“為啥測心率是總緊張測不好，怎么緩解啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，測量心率的時候過度緊張不一定是屬于疾病，可能是和比較焦慮或者膽子小有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢，不要思慮過多，也不要想的太多，可以多參加一些校內(nèi)、校外組織的活動，增加自信心，也有利于鍛煉膽量。

      病情分析：
      上述情況是容易精神緊張的，這種情況有可能是個人心理比較弱的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況問題不大的，平時注意多運動，增強體質(zhì)，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對目前狀況的敘述，在校體檢每次測量心率總是緊張測不好，這種情況考慮精神因素影響的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平起多注意體育鍛煉，積極參與體育活動，多做戶外活動，消除緊張情緒，遇事不急不燥，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，適當口服維生B1
      以上是對“為啥測心率是總緊張測不好，怎么緩解啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！