我因暴食瘦了二十斤，該怎么戒掉暴食習慣？
健康咨詢描述： 我從小因為肥胖非常的不自信，加上身高也是很矮，以前減肥都是不吃東西，或者是每日運動什么的，后來就是催吐，加上工作也是比較輕松自然就有了更多的時間，但現(xiàn)在的我變的越來越不像我自己，每次都跟自己說少吃一點沒事，不會胖，但只要一吃起來就是肚皮不撐就不會停止，感覺自己就像是一個瘋子，此刻的我變的焦慮，不安每每想起這些就感覺自己不是個正常人，我該怎么辦？求求好心的醫(yī)生幫幫我吧，真的不想在暴食了。
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這種情況如果確實達到了不能自控的程度的話，很可能是下丘腦攝食中樞的功能紊亂，需要去醫(yī)院的內分泌科作全面的化驗檢查，排除了器質性病變的原因以外，通過調整食欲中樞來控制進食狀態(tài)！
病情分析：
首先你可能有心理的問題，有時候人不要暗示自己，情況就會好很多，可以適當控制熱量大的食物，像青菜
指導意見：
等體積大，熱量少的食物可以適當多吃，包括水果，盡量細嚼慢咽，延長進食時間，就會減少進食量，同時不要吃得過快，再就是讓父母監(jiān)督自己效果會更好一些，
我不敢讓他們知道，身邊也沒有什么 朋友，父母也不在身邊。感覺真的好絕望。
那就少買吃的東西，沒有那么多就不吃了，
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