經(jīng)常夜晚睡不著，睡不了幾個(gè)小時(shí)

      您好，經(jīng)常夜里睡不著，考慮是抑郁癥，精神緊張，壓力大，氣血虛，腦供氧不足引起的，口服一些活血，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)解郁安神的藥物，治療，右手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如疲勞過(guò)度、精神神經(jīng)因素、自身內(nèi)分泌功能紊亂等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，放松心情，可以輔助點(diǎn)安神的藥物口服，安眠藥不宜吃過(guò)長(zhǎng)，以免產(chǎn)生依賴(lài)性。

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)時(shí)間口服安眠藥物是會(huì)有一定的成癮性的，建議您需要逐漸減量，使用中成藥物進(jìn)行替代就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的情況建議您白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一個(gè)平和的心態(tài)，建議您睡前熱水泡腳，喝點(diǎn)溫牛奶調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常夜晚睡不著，睡不了幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      夜間睡眠不好考慮應(yīng)該是和抑郁情緒刺激有關(guān)，這種情況單用鎮(zhèn)靜催眠藥效果不好，需要用藥來(lái)改善抑郁癥狀才可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議首先需要先檢查抑郁量表來(lái)明確抑郁的具體程度，同時(shí)需要配合口服氟西汀膠囊來(lái)進(jìn)行抗抑郁治療，此外晚上您需要配合口服右佐匹克隆片來(lái)進(jìn)行誘導(dǎo)睡眠就可以的，右佐匹克隆是一個(gè)睡眠誘導(dǎo)劑，是不會(huì)形成依賴(lài)性的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶、咖啡這些食物注意不要吃，天氣好的時(shí)候多外出曬曬太陽(yáng)，根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉