晚上睡覺一直都睡不好，容易醒

      你好根據(jù)你的描述，女性，年齡大，有可能與更年期有關系，是不是除了睡不著，夜間還容易出汗，需要休息，白天不睡覺，盡量別操心，可以口服谷維素，實在不能改善可以到給服用中藥調(diào)理調(diào)理。
      

      如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，失眠癥狀這種情況考慮是由于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂引起的，平時一定要規(guī)律生活，早睡早起，避免經(jīng)常熬夜，你可以適當服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素來進行調(diào)理，睡覺前也可以喝一杯熱牛奶來促進睡眠。
      

      指導意見：
      你好，睡眠問題首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，一個是白天盡量不要睡覺，每天要按時起床，不能熬夜，上床后不要看電視，不要看手機。要保持心情舒暢，睡眠環(huán)境要舒適。如果老是睡眠質(zhì)量差，可以現(xiàn)口服谷維素，刺五加等調(diào)整。
      
      以上是對“晚上睡覺一直都睡不好，容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝濃茶咖啡等，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有幫助。如果比較嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好！請問癥狀持續(xù)多長時間了？以前有無類似情況發(fā)生？是否去醫(yī)院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
      指導意見：
      你好！根據(jù)你目前描述，睡眠不足不好，可能與生活習慣有關，建議可以改善一下生活習慣，多出去走走，適當參加戶外運動，增強體質(zhì)，目前可以適當吃點促進睡眠的藥物調(diào)節(jié)一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，40歲睡眠質(zhì)量差，容易醒多見于神經(jīng)衰弱，或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。
      指導意見：
      你好，建議平時要注意飲食及生活習慣，飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。