這幾天突然硬不起來了，

      你現(xiàn)在這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，一般可以慢慢恢復(fù)，不要給自己太大壓力，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

      你目前的狀況考慮是由于腎虛導(dǎo)致的。治療腎虛應(yīng)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用湯劑或者成藥進(jìn)行調(diào)理，平常養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免手淫，避免熬夜，避免久坐，避免過度勞累。飲食上多吃牛羊肉，枸杞，黑芝麻，動(dòng)物腎臟，豆制品，海產(chǎn)品。