怎么才能放開自己，在陌生人面前

      你好，你這種情況是心理作用，平時(shí)要多與朋友和家人進(jìn)行溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)，多鍛煉自己，慢慢就會(huì)有好轉(zhuǎn)。不要過(guò)于緊張了，要保持心情舒暢，不要有過(guò)大的心理壓力。
      

      我感覺和自己的脾氣性格還有家庭環(huán)境都有關(guān)系。有些人的脾氣性格偏內(nèi)向，并不善于交際。我感覺首先應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信心，然后多參加社交場(chǎng)合，逐漸的練習(xí)。
      

      你好，這是由于心理因素造成的，內(nèi)心有膽怯心理，所以會(huì)有這樣的癥狀，建議平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，與人交流，可以在公共場(chǎng)合演講，做一些自己擅長(zhǎng)的事情，樹立自信心，這樣都能幫助自我調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“怎么才能放開自己，在陌生人面前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答！根據(jù)你說(shuō)的情況考慮首先是性格的原因，讓你不愿意和外面陌生人接觸，還有就是不自信，讓你不愿意主動(dòng)和別人說(shuō)話。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)是需要?dú)v練的一個(gè)過(guò)程，不是想怎樣就怎樣，可以先一點(diǎn)點(diǎn)兒的鍛煉自己，從自己身上下手，史自己變的強(qiáng)大就會(huì)好轉(zhuǎn)，希望我的回答能夠幫到你