我想問(wèn)一下，我這段時(shí)間睡眠不好，晚上很困，就是睡著

      你存在失眠，早醒的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況近段時(shí)間出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳，要結(jié)合有無(wú)大的工作壓力或者社會(huì)環(huán)境壓力，也不排除自我的日常生活習(xí)慣，自我熬夜或者長(zhǎng)期的電腦視頻效應(yīng)而導(dǎo)致大腦皮層的潛質(zhì)活躍導(dǎo)致大腦皮層的緊張存在，也要從自身的免疫力還有其他方面因素的改變導(dǎo)致惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      需要先有規(guī)律的作息和飲食，在睡覺前創(chuàng)造黑暗的環(huán)境，同時(shí)可以自我的進(jìn)行放松的呼吸練習(xí)來(lái)保證放空大腦后的安靜入睡，按摩大腦皮層促進(jìn)深睡眠，必要時(shí)可以吃些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的復(fù)合維生素和谷維素片。

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題現(xiàn)在主要是失眠障礙的情況，多數(shù)情況是由于情緒以及壓力等問(wèn)題導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以在藥店購(gòu)買一些中成藥藥物改善睡眠，另外就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，睡前溫水泡腳，聽聽舒緩心情的音樂(lè)，喝點(diǎn)牛奶，讓疲憊的心身放松后自然入睡，另外就是如果效果不佳，那么是需要醫(yī)院面診檢查，選擇西藥改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下，我這段時(shí)間睡眠不好，晚上很困，就是睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，晚上很困一直睡不著覺，三四點(diǎn)睡不著，引發(fā)入睡困難原因很多，可能和自己心理或精神因素有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，排除器質(zhì)性疾病的可能，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦類藥物進(jìn)行調(diào)理觀察，