我今年六年級，140斤該怎么減肥

      目前正處于生長發(fā)育期，出現(xiàn)體重140斤的話，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥建議一一放學時候可以多跑跑步，也可以跳健美操減肥，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功，平時盡量少吃油膩刺激以及零食等。
      

      建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過二兩，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時
      

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，如果想減肥的話，那你一定要控制飲食，最根本的方法就是多鍛煉身體。建議你不要擔心，保持良好的情緒，在此期間，一定要堅持體育鍛煉，有效的控制飲食，多吃一些粗纖維的蔬菜和水果，但是不能夠總是喝奶。晚上不吃飯也是可以的。少吃肉食。
      
      以上是對“我今年六年級，140斤該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身體體重出現(xiàn)超重，可以進行科學的減肥，首先在飲食上可適當?shù)目刂?，還要加強運動，促進機體代謝，減輕體重。
      指導意見：
      建議在飲食上要低鹽，低糖，低脂。要清淡飲食，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。要做到早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。還要加強運動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。