感覺吃再多再不胖怎么辦？
健康咨詢描述： 曾經有常年手淫史。幾乎每天都射精。消瘦感覺整個身體機能都退化了，感覺22歲的人有50歲的身體。運動一會就氣喘噓噓現(xiàn)在性欲較低嗜睡乏力，172cm只有59kg體重。面部也消瘦有些皺紋，請問有什么辦法恢復，飲食和鍛煉能否治愈20歲的身體？
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能恢復，但是會有點慢，因為你手淫已經引起身體變化了。建議早睡早起，每天喝1杯牛奶，不要看刺激性強的電影，不穿緊身內褲，徹底戒掉手淫，每天跑500－1000米
那我是全面禁欲好，還是每個月限定次數(shù)？每天跑2000米做俯臥撐仰臥起坐和蹲起共運動1.5小時。多久才能恢復該有身體狀態(tài)？
一個月1到2次沒問題，照你這種鍛煉應該也得1年多恢復
如果我去當兵，會不會好的快一些
都差不多，自己在家注意鍛煉就行
養(yǎng)成良好的生活起居習慣，避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。適度的性行為，建議一周不要超過兩次為宜，多多練習深蹲，盆底肌訓練，強身健體鍛煉體魄，是男性最好的補腎藥物，可以找一個痰盂似的容器倒進70度左右的溫水，每天兩次每次30分鐘熱敷前列腺的部位，就是陰囊與肛門之間的位置。
指導意見：
你好！根據(jù)你的咨詢內容分析。人體的胖瘦大多是與自身的基因和機體代謝、內分泌有關，其次飲食與生活習慣、情緒也是一個方面。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)捏w育鍛煉，飲食需要均衡搭配等。如果能做好這幾方面的問題，還有問題的話，則到正規(guī)醫(yī)院內科進一步檢查，排除一些代謝性疾病。
以上是對“感覺吃再多再不胖怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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