近期老是便秘，想便便不出來，感覺肚子里有氣

      是屬于腸胃不好，平時注意飲食方面清淡，不要吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意鍛煉，多吃綠葉的蔬菜和水果可以多喝菊花茶或檸檬茶能潤腸通便，也可以喝潤通茶或者番瀉葉泡水喝。能潤腸通便。
      

      可以吃點益生菌調(diào)理下腸道平時注意多吃水果和蔬菜和醋纖維的東西可以促進腸道蠕動改善便秘的情況。也可以多鍛煉身體，增加抗病能力。不吃熱氣上火，辛辣刺激干燥的東西。
      

      你目前出現(xiàn)這種癥狀，可能是由于受涼而造成的，因此建議你找一個中醫(yī)大夫進行把脈調(diào)理，這種情況用中藥調(diào)理效果比較好，平時注要不要吃辛辣等刺激性的食物，注意腹部的保暖，不要著涼
      
      以上是對“近期老是便秘，想便便不出來，感覺肚子里有氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況應(yīng)該考慮是由便秘引起的，大多是由消化不良或胃腸功能紊亂以及不良生活和飲食習慣等多種原因造成的。建議可以服用蘆薈膠囊，嗎丁啉，乳酸菌素片等藥物，肛門內(nèi)用開塞露，腹部熱敷或按摩以及多活動等方法治療效果比較好。要多喝水，每天喝適量的蜂蜜水，多吃香蕉和蘋果等水果，多吃芹菜的新鮮的蔬菜，忌辛辣等刺激性食物，養(yǎng)成早晚排便的良好習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀有可能是脾胃有濕引起的。胃腸內(nèi)有濕氣，大便容易不成形或者黏膩，有一種排不盡的感覺。
      指導意見：
      你如果沒有什么器質(zhì)性的疾病，可以口服一段時間的參苓白術(shù)散，這個藥主要是健脾祛濕的，可以用于脾胃虛引起的大便粘膩、不成型，食欲不佳，身體無力等等癥狀。