減肥問題吃完飯喝酸奶有利于減肥嗎

男 | 15歲 2020-04-23 14:01:27 2人回復(fù) 來自棗莊市

健康咨詢描述：我想問一下減肥期間吃完飯半個小時喝酸奶有利于減肥嗎，是什么時候喝有利于減肥最好的效果，那頓飯后減肥最好，還是三頓飯之后都喝酸奶有利于減肥嗎

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2020-04-23 14:14:40 我要投訴

酸奶不是用于減肥的，在每天正常的飲食后，不需要再額外進食，哪怕是酸奶也不行。如果必須要喝的話，就要適當從主食中減去一部分食物，否則無論在哪一餐喝都不利于減肥。

王玉長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護師擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱贊：13

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2020-04-23 14:07:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個酸奶對于減肥有一定幫助的，采取科學(xué)的減肥方法比較有用
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加餐后半小時的體育鍛煉，可以增加脂肪的消耗，這段時間要注意少吃高熱量高油脂類食物，合理控制飲食的攝入

2020-04-23 19:31 ask916381316u 追問

晚上麥片喝泡的好還是用酸奶拌著喝好呢，哪一種有利于減肥，空腹能喝酸奶拌麥片嗎

2020-04-23 21:56醫(yī)生回答：

你好，這個用酸奶泡著喝減肥效果就比較不錯的，你可以選擇