老公精子質(zhì)量不好，要怎么提高精子質(zhì)量呢。

      精子質(zhì)量不好，提高精子質(zhì)量可以吃生精片，或者是在飲食上多吃一些補腎的食物，包括泥鰍黃鱔，牡蠣，動物的腎臟，黑芝麻，黑米等。還要適當?shù)脑黾討敉饣顒?，戒煙戒酒?br />      

      你好，你這個如果是檢查了是精子質(zhì)量不好，那么要看是什么不好，是可以根據(jù)檢查用藥的，還有，生活上戒煙戒酒一定要做到，不能熬夜，平時的飲食也是要清淡些，不要太油膩了
      

      指導(dǎo)意見：
      精子質(zhì)量影響懷孕，精子質(zhì)量差或是活動率低等都可以影響，提高精子質(zhì)量要注意生活中合理飲食，避免辛辣刺激油膩食物；戒煙；限酒；改變不良生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜；遠離輻射；緩解精神壓力；適當運動。體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量，不過，鍛煉強度要適中，避免劇烈的運動。平時可以多吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物補充鋅硒，以及維生素C、E來提升質(zhì)量。
      
      以上是對“老公精子質(zhì)量不好，要怎么提高精子質(zhì)量呢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！