成年人每日營(yíng)養(yǎng)均衡搭配比例各是多少?

      按照你目前的這些個(gè)情況，維生素它都是屬于些微量元素的這種情況的，他對(duì)于你這個(gè)事情幫我影響因素并不是特別的重要，但是說(shuō)缺的太多的話，對(duì)于我們的這個(gè)免疫系統(tǒng)也是有影響的。
      

      一般正常飲食就能滿足人體對(duì)維生素的需要，平時(shí)通過(guò)食用富含維生素的新鮮食物，如水果、蔬菜和全麥制品。對(duì)于那些平時(shí)維生素?cái)z入不足，膳食不平衡的人，可服用維生素補(bǔ)劑。人體每天需要維生素，維生素A0.8-1.1毫克；維生素A原或前維生素A2毫克；維生素B11.4毫克；維生素B21.6毫克；維生素B62毫克；維生素B121微克；維生素C60毫克；維生素E10毫克；尼克酸18毫克；葉酸200微克；泛酸6毫克。
      

      病情分析：
      您好，這個(gè)攝入維生素的量沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的，都是因人而異的。從食物中攝入就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好平時(shí)多吃一些水果蔬菜等富含維生素多的食物，注意均衡攝入飲食從食物中攝入比較好，如果嚴(yán)重缺乏的話可以通過(guò)藥物補(bǔ)充復(fù)合維生素。
      
      以上是對(duì)“成年人每日營(yíng)養(yǎng)均衡搭配比例各是多少?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！