晚上入睡困難，整晚睡不著
健康咨詢描述： 這幾天晚上整晚睡不著，入睡困難，11點(diǎn)睡，睡來睡去都睡不著，閉著眼算休息嗎？白天7點(diǎn)起床上班了
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也許你最近壓力比較大，所以難以入睡，要學(xué)會(huì)自己放松自己，釋放心里的壓力。還有可能是白天的時(shí)候上班不夠勞累，所以晚上也是很難入睡，可以睡下喝一杯溫牛奶。睡前不要想那么多事情。白天多做一些運(yùn)動(dòng)。
閉著眼，算休息嗎，算熬夜嗎？
那是閉目養(yǎng)神。
做工地的，累，但是睡不著，白天也不困，不知道是什么問題，晚上很難入睡，就是閉著眼，不想什么也睡不著，這樣閉著眼，算休息嗎
注意身體吧
晚上下班回家后，有兩個(gè)小時(shí)，心會(huì)跳一下，請(qǐng)問這是怎么了？
是不是太勞累了
你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因有很多。比如壓力很大，過度憂慮緊張或者焦慮悲傷或者抑郁生氣，容易出現(xiàn)睡眠的問題。建議你可以服用點(diǎn)兒谷維素進(jìn)行治療。平時(shí)少吃辛辣的，少吃刺激性，少吃肉食和油膩的食物。
閉著眼，算休息嗎？
睡不著，閉著眼睛也算休息叫閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神時(shí)，要做到排除雜念，精力集中，無思無慮，才能達(dá)到休息效果。
白天也不困，晚上怎么也睡不著，是不是腦子出什么問題了？
在白天犯困的時(shí)候盡量不要睡覺，到晚上的時(shí)候早點(diǎn)睡，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)。
晚上下班的時(shí)候心會(huì)突然跳一下，持續(xù)有二個(gè)小時(shí)是這樣的，這是怎么回事啊？
建議你有時(shí)間去醫(yī)院檢查一下心率，平時(shí)要按時(shí)作息，不要抽煙喝酒，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況晚上入睡困難。閉著眼也算休息的?？梢缘近c(diǎn)睡覺，久而久之形成食物鐘，那么就容易入睡了。
指導(dǎo)意見：
入睡困難，如果想改善這種癥狀，一種情況是通過服用安定藥物來助你睡眠。另一種情況建議你每天晚上鍛煉身體。可以每天晚上去快走一個(gè)小時(shí)，這樣身體勞累以后就有助于睡眠了。
以上是對(duì)“晚上入睡困難，整晚睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
白天很精神，閉著眼，算睡眠嗎
你好，只要白天很精神，那么就說明睡眠充足的。中午可以休息半小時(shí)左右，閉著眼也算休息的。
閉著眼就是睡不著，有時(shí)候睡睡，很著急
你這種情況越著急越入睡困難，可以在心中默默數(shù)數(shù)，不要著急。
晚上下班有兩個(gè)小時(shí)心會(huì)突然跳一下，這是怎么回事啊
感覺心會(huì)突然跳一下，沒有異常疼痛或者是胸悶有關(guān)不要緊的，如果經(jīng)常這樣，最好去醫(yī)院做心電圖檢查
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病情分析：
你好！像你說的這種情況，就是失眠的原因造成的，我建議你到藥店里面去買一點(diǎn)藥，谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。
指導(dǎo)意見：
一定要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，白天不要睡覺，不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要吃檳榔，不要吃刺激性的食物，比方說辣椒和喝酒。要注意自我調(diào)節(jié)，不要有思想壓力和思想包袱。你做到我跟你說的這些肯定就會(huì)好起來，謝謝，不用吃藥。
有吃這個(gè)檳榔，晚上閉著眼，算熬夜嗎？
以后不要再吃檳榔了，否則容易造成失眠。晚上閉著眼睛不算熬夜，但算失眠沒睡著。謝謝你對(duì)我的信任，能不能幫我采納一下，謝謝你，我會(huì)熱心為你服務(wù)。
這樣對(duì)健康有什么危害嗎？
可以引起神經(jīng)衰弱。精神不振。謝謝你對(duì)我的信任，能不能幫我采納一下，謝謝你。
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