腰疼，酸痛，彎腰起身都很疼

      考慮腰部勞損，治療來(lái)說(shuō)，多休息，白天佩戴腰圍，避免久坐久站，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以口服腰痹通膠囊，塞來(lái)昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，平時(shí)可以游泳慢跑單雙杠練習(xí)增強(qiáng)腰背肌力量
      

      你現(xiàn)在的癥狀可能是腰部肌肉軟組織的勞損或有腰椎間盤(pán)突出的情況，可能和勞累受涼有關(guān)，建議短期內(nèi)注意休息觀察一下看看，外用扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，可以熱敷，按摩，針灸，紅外線烤燈理療，減少?gòu)澭膭?dòng)作，避免勞累和受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)休息以及治療不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話，建議去醫(yī)院做下體格檢查和鑒別。