入睡困難，整夜睡不著

      入睡困難整夜睡不著，一個是心理上有些壓力引起的，再一個就是腦供血不足引起的，或者是飲食生活沒有規(guī)律，可以適當?shù)某渣c兒養(yǎng)血安神的藥物，每天晚上10：00之前睡覺。
      

      失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，盡量去調整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，除了早睡外，別在白天睡太多。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。我們平時用的安神藥物有歸脾丸安神補腦液養(yǎng)血清腦顆粒以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。