腳扭傷可以運(yùn)動(dòng)或是散步嗎？
女 | 26歲 2020-04-10 21:55:31
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢(xún)描述： 今天晚上吃完飯，6:10鐘出門(mén)，走到體育館走慢慢走，走到橋上有一個(gè)小路，我從小路走，慢慢走，往前走走，轉(zhuǎn)彎往前走走，過(guò)了一會(huì)，又轉(zhuǎn)彎往前走一步，慢慢走，又過(guò)會(huì)，一邊走，又一邊走，后然腳扭傷，扭了一下，回家時(shí)，在走路時(shí)，有點(diǎn)痛，該怎么辦處理嗎？腳扭傷要休息還是要走嗎？腳扭傷可以運(yùn)動(dòng)或是散步嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 16:23:49 我要投訴
腳扭傷以后不可以繼續(xù)活動(dòng)和走路，建議抬高腳部消腫休息，72小時(shí)內(nèi)在痛處冷敷止痛消腫處理，不要做按摩和應(yīng)用活血化瘀的藥物，會(huì)加重腫脹和疼痛，72小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷按摩，活血化瘀消腫止痛處理。
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