醫(yī)生失眠吃什么藥好晚上只有六小時(shí)睡

      失眠多和精神壓力大、思慮過(guò)多、不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，有些患者有焦慮或抑郁的情況。建議首先堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣，無(wú)論是否睡著要堅(jiān)持早睡，別熬夜，別做與睡眠無(wú)關(guān)的事情。注意緩解工作和生活上的壓力和緊張情緒，分散注意力，緩解緊張狀態(tài)。別小看這兩點(diǎn)，這是藥物所不能代替的。藥物可以服用安神類的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液歸脾丸養(yǎng)血清腦顆粒等，作用比較緩慢。如果嚴(yán)重睡眠不足或入睡困難，可以選擇短暫間斷的服用安眠類藥物如阿普唑侖等。一般間斷服用不會(huì)有依賴，可作為嚴(yán)重睡眠不足的輔助治療。

      病情分析：
      你好，失眠與精神心理壓力比較大有很大的關(guān)系，服用藥物主要是鎮(zhèn)靜劑。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好不要服藥，平時(shí)保持豁達(dá)的心胸，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)改善睡眠狀態(tài)，也可以采用中醫(yī)理療的方式進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，失眠一般由心理、生理因素引起，你要注意引起失眠的原因，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，如嚴(yán)重失眠影響身體健康可遵醫(yī)囑口服舒樂安定或阿普唑侖輔助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡眠，堅(jiān)持每晚11點(diǎn)之前一定上床睡覺，避免熬夜，保持居室內(nèi)環(huán)境安靜，溫濕度適宜，被子厚度適中；睡前避免進(jìn)行興奮和緊張的腦力和體力活動(dòng)。
      以上是對(duì)“醫(yī)生失眠吃什么藥好晚上只有六小時(shí)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你口服安神補(bǔ)腦液觀察一下效果。調(diào)整作息時(shí)間，減輕工作壓力，調(diào)整自己心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，避免勞累，避免熬夜，生活作息有規(guī)律，不要吃生冷辛辣刺激性食物，三餐規(guī)律膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，飲食清淡易消化。睡前泡腳，促進(jìn)睡眠。