最近睡覺(jué)老是難以入睡

      一般來(lái)講，如果說(shuō)睡眠不好，失眠的時(shí)候，中醫(yī)的診斷是心脾兩虛，現(xiàn)在如果說(shuō)用其他藥物效果不好，或者說(shuō)怕上火的話(huà)，可以靈芪加口服液，這種中成藥物會(huì)有很好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是心理性引起來(lái)的吧，最近有什么不開(kāi)心的事情嗎？壓力大？童裝都會(huì)想些什么樣的事情呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你睡不著的時(shí)候聽(tīng)一下輕松的音樂(lè)。也可以下載喜馬拉雅軟件，搜索全身肌肉縮小放松訓(xùn)練，15分鐘，做一下全身肌肉松弛放松訓(xùn)練，看看有沒(méi)有效果。必要的時(shí)候去看心理醫(yī)生，或者是看一下睡眠醫(yī)生。