健康咨詢描述: 我這情況睡眠不好,是脾虛還是腎虛,還是精神抑郁??!
舌體偏胖,舌尖紅,舌苔白,考慮脾虛濕盛并有輕度熱象。建議清淡飲食,限制高脂高熱量食物以及辛辣刺激性食物。多吃蔬菜,可以進食紅豆薏米粥。也可以應用荷葉,藿香代茶飲。
舌紅舌體胖大舌苔白厚略膩,濕氣較重濕熱內(nèi)蘊,舌尖發(fā)紅心火旺,失眠主要陰陽不調(diào),心腎不交,脾腎虧虛,也可能是生活壓力大精神緊張,有點焦慮,建議適當運動,中藥健脾養(yǎng)心催眠
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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