少吃多運動已經(jīng)一個月了，體重沒下降反而上升了

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你這應該是由于飲食調(diào)整的不正確，飲食平時一定要正，也不是吃的少就可以達到減肥的效果，可以正常飲食，但是不能吃油膩的食物和含脂肪高的食物，不能吃含糖量高的食物，平時可以多吃一些黃瓜，有利于瘦身。
      

      你好，體重不降說明你消化吸收的好，這個不需要擔心，平時可以調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，不吃或者少吃肉食、雞蛋和甜食，多吃蔬菜和粗糧，再配合合理的運動，一般都是可以減肥的。
      

      病情分析：
      目前的減肥方法確實是需要合理的運動和合理的飲食，針對你目前的狀態(tài)，還需要繼續(xù)堅持的。
      指導意見：
      建議您繼續(xù)堅持這種運動飲食方法，每個人的體質(zhì)不一樣的。唯有堅持才可以減肥成功的。你的運動量已經(jīng)可以的。
      以上是對“少吃多運動已經(jīng)一個月了，體重沒下降反而上升了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！